Die Chakren-Lehre entstammt dem ältesten System zur Entwicklung des ganzen Menschen - dem Yoga.
Die Chakren sind Bewusstseins-Zentren im menschlichen Körper - energetische Zentren, keine materiellen oder anatomischen. Sie haben ihren Ursprung im feinstofflichen Energiesystem des Menschen, durchstrahlen jedoch entsprechend ihrer Lage auch den physischen Leib.
Die Chakren beeinflussen die Zellen, die Organe und das gesamte Hormonsystem und wirken sich auf die Gefühle und Gedanken aus; sie sind also auch psychoenergetische Zentren.
Der Begriff "Chakren" stammt aus dem Sanskrit, der altindischen Gelehrtensprache. er bedeutet so viel wie "Rad" oder "Wirbel". Tatsächlich befinden sich die Chakren in einer Ständigen Drehbewegung. Durch das kreisen ziehen sie Energie von außen an und verteilen diese im Feinstoffleib - dem Astralkörper. Über die Chakren nehmen wir Energie aus unserer Umwelt auf.
Das Wurzelchakra (Muladhara-Chakra)
Das Wurzelchakra ist das unterste Chakra und bildet somit die Basis für alle anderen Chakras.
| Lage: | Es liegt am unteren Ende der Wirbelsäule, zwischen Anus und Geschlechtsorganen |
| Zentrale Themen: |
Stabilität, Lebenswille, Überleben, Selbsterhaltung, Sicherheit, Urvertrauen, Erdung |
| Organe: | Dick-und Enddarm,Knochengerüst, Beine und Füße, Zähne und Nägel, Blutbildung, Verdauung, Ischiasnerv |
| Drüsen: | Nebenniere |
| Farbe: | Rot |
| Element: | Erde |
| Grundsymbol: | Quadrat |
| Planet: | Merkur |
| Sinnesfunktion: | Riechen |
| Yoga -Übungen: | Krähe, Zange, Stuhl, Kamel, Kobra, Frosch, Mulbhand; im Schneidersitz hochdrücken und auf den Po fallen lassen; im Liegen Po hoch und runter; Po mit den Füßen klopfen |
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Das Sakralchakra (Svadhisthana-Chakra) |
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| Lage: | Zwischen Schambein und Nabel, in der Höhe der Geschlechtsorgane |
| Zentrale Themen: |
Sexualität, Sinnlichkeit, Fortfplanzung, Kreativität, schöpferische Lebensenergie, Geduld |
| Organe: | Geschlechts- und Unterleibsorgane, die Gebärmutter, Blase, Nieren, Blutkreislauf, Lymphfluss, Samenflüßigkeit, Urin |
| Drüsen: | Hoden und Eierstöcke; Adrenalindrüsen |
| Farbe: | Orange |
| Element: | Wasser |
| Grundsymbol: | Mondsichel |
| Planet: | Venus |
| Sinnesfunktion: | Schmecken |
| Yoga- Übungen: | Kamel, Frosch, Kobra, Schmetterling, Maha Mudra, Zange, Bogenschütze, Rückenlage Fußgelenke fassen und Becken rauf und runter |
| Das Nabelchakra Manipura-Chakra) |
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| Lage: | Im Bereich des Nabelpunktes |
| Zentrale Themen: | Machtzentrum, Willenskraft, Durchsetzungskraft, Selbstvertrauen, Persönlichkeit, Entwicklung des Ich, Selbstkontrolle, Wut, Sitz des Egos |
| Organe: | Leber, Galle, Milz, Magen, Verdauungsorgane und das vegetative Nervensystem |
| Drüse: | Bauchspeicheldrüse |
| Farbe: | Gelb |
| Element: | Feuer |
| Grundsymbol: | Dreieck |
| Planet: | Mars |
| Sinnesfunktion: | Sehen |
| Yoga-Übungen: | Streckposition, Sat Kriya, Bogen, Fisch, Feueratem; alles, was die Bauchmuskeln trainiert, z. B. Beine 90 Grad rauf und runter |
| Das Herzchakra (Anahata) |
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| Lage: | Es liegt im Bereich des Herzzentrums |
| Zentrale Themen: | Liebe, Mitgefühl, Menschlichkeit, Zuneigung, Geborgenheit, Offenheit, Toleranz, Herzensgüte |
| Organe: | Herz, Lunge, Kreislauf, Haut, Blut, Hände, Arme |
| Drüse: | Tyhmusdrüse |
| Farbe: | Grün |
| Element: | Luft |
| Grundsymbol: | Hexagramm |
| Planet: | Jupiter |
| Sinnesfunktion: | Tasten |
| Yoga- Übungen: | Alle Armübungen, Katze Kuh, Drehübungen im Bereich des Brustkorbs, Yoga Mudra, Schulterkreisen, Bärengriff, Baby-Position(stärkt den Herzmuskel), Mantren, Lachen und Freude |
Das Herz verbindet die unteren 3 Chakren mit den oberen
3 Chakren.
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Das Halschakra (Vishuddha-Chakra) |
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| Lage: | Bereich des Kehlkopfes |
| Zentrale Themen: | Kommunikation,Wortbewusstsein, Inspiration, Wahrheit, mentale Kraft, Synthese, Kreativität, Musikalität |
| Organe: | Luftröhre, Hals, Halswirbel, Kiefer, Atmung |
| Drüse: | Schilddrüse und Nebenschilddrüse |
| Farbe: | Hellblau |
| Element: | Äther |
| Grundsymbol: | Kreis |
| Planet: | Saturn |
| Sinnesfunktion: | Hören |
| Yoga-Übungen: | Schulterstand, Kobra, Pflug, Kamel, Katze Kuh, Kopf kreisen, Nackenschleuse, Liegen: Kopf hoch, Kinn zur Brust, Zusammenrollen, Nase zwischen die Knie, Mantren singen |
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| Das Kronenchakra (Sahasrara-Chakra) |
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| Lage: | Sitzt genau auf dem Scheitelpunkt |
| Zentrale Themen: | Spiritualität, Erfahrung geistiger Welten, Gotterkenntnis, Erleuchtung, Selbstverwirklichung, kosmische Vereinigung, Reliiosität, Verbundenheit mit den Kosmos |
| Organe: | Mittelhirn |
| Drüse: | Epiphyse (Zwirbeldrüse) |
| Farbe: | Violett |
| Grundsymbol: | Lotus |
| Planet: | Neptum |
| Sinnesfunktion: | Kosmisches Bewusstsein |
| Yoga-Übungen: | Konzentration auf die Nasenspitze, Meditation, Mahabandha, Sat Kriya |
| Das Stirnchakra (Anja-Chakra) | |
| Lage: | Zwischen den Augenbrauen |
| Zentrale Themen: | Intuition, Weisheit, Erkenntnis, Wahrnehmung, Phantasie, Vorstellungskraft, Selbsterkenntnis |
| Organe: | Kleinhirn, Sinnesorgane; Augen,Ohren,Nase,Nebenhöhlen |
| Drüse: | Hirnanhangdrüse |
| Farbe: | Indigoblau |
| Grundsymbol: | Geflügelter Kreis |
| Planet: | Uranus |
| Yoga-übungen: | Meditation auf das 3.Auge, alle Übungen mit der Stirn zum Boden. großen Zehnagel drücken, Meditation mit Pfeifen |
Das 8.Chakra ist nach Yogi Bhajan die Aura und ergibt sich aus dem Zusammenwirken aller Chakren.
| Yoga-Übungen: | Dreieckspostion, Atemübungen, Meditation |